1, 2, 3...gravando! O uso da Hipnoterapia nas Artes Cênicas

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1, 2, 3…gravando! O uso da Hipnoterapia por artistas

A Hipnoterapia tem se destacado como uma ferramenta poderosa e eficaz para diversas áreas da vida e, no meio artístico, seu uso tem crescido significativamente.

Atores/atrizes, cantores(as), apresentadores (as). frequentemente enfrentam desafios únicos relacionados à pressão do desempenho, à criatividade e ao equilíbrio emocional. Neste contexto, a Hipnoterapia surge como uma aliada valiosa.

Conhecendo mais sobre a Hipnoterapia

A Hipnose é uma técnica terapêutica usada em terapia, utilizada para acessar o subconsciente e promover mudanças positivas no comportamento, nos pensamentos e nas emoções. Através de um estado de relaxamento profundo, o indivíduo fica mais receptivo a sugestões, permitindo que padrões negativos sejam transformados e que novos hábitos saudáveis sejam instaurados.

Integrar a Hipnose na rotina de bem-estar pode ser um grande diferencial para atores e atrizes, ajudando-os a manter um equilíbrio saudável entre mente e corpo, essencial para uma carreira longa e bem-sucedida.

Benefícios da Hipnoterapia para Artistas

Redução da Ansiedade e do Estresse: O mundo artístico é conhecido por suas demandas intensas e prazos apertados, o que pode gerar altos níveis de estresse e ansiedade. A hipnoterapia ajuda os artistas a desenvolverem técnicas de relaxamento e a controlarem melhor suas emoções, promovendo um estado de calma e foco.
Aumento da Confiança e Autoestima: Muitos artistas sofrem com a insegurança e o medo de não serem bons o suficiente. A hipnoterapia trabalha diretamente com o subconsciente para reforçar a autoconfiança e a autoestima, permitindo que os artistas se sintam mais seguros e preparados para enfrentar os desafios de suas carreiras.
Estimulação da Criatividade: A criatividade é essencial para o sucesso no meio artístico. A hipnoterapia pode desbloquear potenciais criativos ocultos, ajudando os artistas a se conectarem com suas inspirações mais profundas e a explorarem novas ideias e conceitos em seu trabalho.
Melhoria no Desempenho em Palco: O nervosismo antes de uma apresentação pode comprometer o desempenho de qualquer artista. Através da hipnoterapia, é possível criar ancoragens e visualizações positivas que ajudam a reduzir o medo do palco e a melhorar a performance, permitindo que o artista se apresente com mais naturalidade e confiança.
Equilíbrio Emocional: A vida no meio artístico pode ser emocionalmente desafiadora, com altos e baixos constantes. A hipnoterapia auxilia na manutenção do equilíbrio emocional, ajudando os artistas a lidarem melhor com críticas, rejeições e outros aspectos negativos da carreira artística.
Melhora do Sono: O sono adequado é crucial para o bem-estar físico, e muito necessário para quem trabalha com a própria criatividade e atuação. A Hipnoterapia pode ser utilizada para tratar problemas de insônia ou para melhorar a qualidade do sono. Hipnoterapeutas costumam incluir sugestões para relaxamento profundo e para a criação de hábitos de sono mais saudáveis, permitindo que o corpo e a mente se recuperem adequadamente.
Aumento da Energia e Vitalidade
A hipnose pode ser usada para aumentar a sensação de energia e vitalidade. Sugestões hipnóticas podem motivar os atores a adotar hábitos de vida mais saudáveis, como alimentação balanceada e exercícios físicos, que são essenciais para manter o corpo em forma e preparado para as demandas da atuação.

Embora as pessoas não tenham por hábito revelar que estão utilizando recursos terapêuticos, entre os quais a Hipnoterapia figura como o mais utilizado em função da brevidade e da eficácia dos resultados, há décadas que pessoas comuns e até celebridades recorrem à Hipnoterapia por diversos motivos – tanto pessoais quanto profissionais.

Casos de Sucesso

A Hipnoterapia nas artes cênicas é utilizada por diversas razões, sendo uma ferramenta poderosa para ajudar atores, dançarinos, músicos e outros artistas a melhorarem suas performances.

Diversos artistas – anônimos e renomados – já se beneficiaram da Hipnoterapia. Eles relatam melhorias significativas em suas vidas pessoais e profissionais, atribuindo à hipnoterapia um papel crucial em suas jornadas de autodesenvolvimento e sucesso.

A Hipnoterapia é mais e mais procurada pelos melhores artistas (entre eles, músicos, dançarinos, atores tanto de teatro quanto de cinema e TV) porque proporciona sucesso também nos nos quesitos abaixo:

– Na superação de bloqueios emocionais, o que é essencial numa expressão artística mais livre e autêntica;

– No gerenciamento de dores e fadigas, sendo grandemente indicada para dançarinos e artistas que exigem muito de si mesmos em termos físicos, ajudando-os a se recuperar mais rapidamente e a continuar performando em alto nível.

– No desenvolvimento de personagens, de modo que os atores se conectem mais profunda e facilmente com seus personagens, explorando diferentes aspectos da personalidade e comportamento de forma mais intensa e realista.

Há alguns atores e atrizes antigos que se interessaram pela Hipnose, ou pela Hipnoterapia, seja como praticantes ou como pacientes/clientes. Eis alguns exemplos:

– Orson Welles: O lendário ator e diretor de cinema, conhecido por filmes como “Cidadão Kane”, tinha um interesse pessoal pela hipnose e até praticou hipnose de palco no início de sua carreira.

– Tony Curtis: O famoso ator de Hollywood, que estrelou filmes como “Quanto Mais Quente Melhor” e “Houdini”, tinha um fascínio pela Hipnose, utilizando-a frequentemente para relaxamento e controle da dor.

– Jackie Gleason: O comediante e ator, famoso por seu papel em “The Honeymooners”, era um grande entusiasta da Hipnose, frequentemente utilizava técnicas hipnóticas para melhorar seu desempenho e lidar com o estresse.

Das celebridades internacionais, além das acima mencionadas, podemos citar:

Carl Jung e Sigmund Freud: desenvolveram a psiquiatria moderna como resultado do aprendizado e da prática da hipnose.

Mozart: (1756-91) aparentemente compôs a famosa ópera “Cosi fan tutte” enquanto estava hipnotizado (nesta epoca a Hipnose era conhecida como ‘Mesmerismo’).

Albert Einstein: (1879-1955) físico – era conhecido por entrar em transe por meio de auto-hipnose todas as tardes. Sua teoria da relatividade veio a ele durante uma dessas sessões. Ele também usou estados de transe para desenvolver suas ideias.

Lord Tennyson Alfred: (1809-92) escreveu poemas completos enquanto estava hipnotizado.

Thomas Edison: usava auto-hipnose regularmente

Aldous Huxley : usou estados semelhantes ao transe para explorar a natureza da Consciência.

Rachmaninov : (1873-1943) supostamente compôs um de seus concertos seguindo uma sugestão pós-hipnótica.

Sir Winston Churchill: usou sugestões pós-hipnóticas para permanecer acordado e cumprir suas funções como primeiro-ministro durante a Segunda Guerra Mundial.

[Fonte: Dochypnosis]

Hipnose – Hipnoterapia e Auto-Hipnose

Conforme mencionado acima, a Hipnoterapia é a terapia que – valendo-se dos conhecimentos do Hipnoterapeuta – se utiliza da Hipnose para promover as mudanças necessárias a cada pessoa, e de modo personalizado. Contudo, é possível, para quem deseja utilizar esse recurso poderoso, fazer uso da Auto-Hipnose.

Ao colocar-se em estado de relaxamento é possível dar a si mesmo sugestões relacionadas ao seu bem-estar e ao comportamento desejado a fim de melhorar sua performance para trabalhar com qualquer questão envolta em sua área profissional.

Exemplos de Sugestões Hipnóticas para Atores

Aqui estão alguns exemplos de sugestões que podem ser usadas (após o relaxamento) durante as sessões de auto-hipnose para atores (e que podem ser adaptadas para o caso de você trabalhar com outra área que não seja exatamente a de atuação):

“Você se sente calmo e relaxado antes de cada apresentação.”
“Sua memória é clara e precisa, permitindo que você decore seus roteiros facilmente.”
“Seu corpo se sente energizado e vitalizado a cada dia.”
“Você tem total confiança em suas habilidades de atuação.”
“Você dorme profundamente todas as noites e acorda renovado.”

Escolas – Hipnoterapeutas – Hipnocoachings

Algumas escolas de atuação e programas de treinamento para atores e atrizes utilizam técnicas de Hipnoterapia e Coaching – onde o profissional terapeuta passa a ser conhecido como Hipnocoaching, trabalhando com técnicas de desenvolvimento pessoal para ajudar os alunos a potencializar suas habilidades.

Algumas escolas de atuação conhecidas que podem integrar essas técnicas em seus programas incluem:

Lee Strasberg Theatre & Film Institute (EUA): Focado no Método Strasberg, essa escola pode utilizar técnicas de relaxamento e foco que se alinham com a Hipnoterapia e suas diversas técnicas.

Royal Academy of Dramatic Art (RADA) (Reino Unido): Embora não seja central ao currículo, técnicas de Hipnocoaching podem ser incluídas nos programas de treinamento de formação dos alunos.

Telart Filmes (Brasil): Vanguardista em oferecer aulas à distância, mesmo antes do período da pandemia, desenvolve programas de atuação com parcerias internacionais e investe no desenvolvimento de seus alunos oferecendo o serviço de Hipnocoaching em seu programa de formação de atores.

Além das escolas, muitos atores procuram Hipnoterapeutas e/ou Coaches pessoais fora do ambiente escolar para apoio adicional. Se você tiver interesse em conhecer mais sobre esses programas ou quiser explorar a integração da Hipnoterapia com o treinamento de atuação, pode ser útil entrar em contato diretamente com essas instituições ou buscar profissionais experientes que oferecem esses serviços.

Segredo de Campeões

Não apenas no campo das artes cênicas, mas também nos esportes, a Hipnoterapia vem conquistando um espaço crescente como uma poderosa aliada na otimização da performance esportiva.

Além de atletas como o jogador de golfe Tiger Woods, o jogador de basquete Michael Jordan e o nadador Michael Phelps com seus 37 records – que utilizam técnicas mentais usadas na Hipnoterapia, destacamos dois esportistas brasileiros – entre tantos outros – que incorporam ou incorporaram técnicas de hipnose em seus treinos para elevar seus desempenhos em competições..

Ayrton Senna – O treinador de Ayrton Senna, Nuno Cobra, em seu livro “A Semente da Vitória”, revela que o piloto, tricampeão mundial e considerado o melhor de todos os tempos, utilizava técnicas de visualização e auto-hipnose para fortalecer sua mente.

Arthur Zanetti – Primeiro ginasta brasileiro a conquistar a medalha de ouro olímpica na ginástica artística, ele se destaca pelo foco (técnica trabalhada e aperfeiçoada quando se usa a Hipnoterapia) mostrando que é possível aliar treino mental à perfeição com resultados almejados.

Presente nos campos de futebol

Além dos esportes acima mencionados, ocasionalmente temos notícias de clubes de futebol utilizando a Hipnoterapia visando a melhora do potencial individual e/ou para diminuir problemas pessoais que interfeririam no resultado em campo, não apenas no Brasil, mas também em outros países.

De forma geral, “os atletas são frequentemente encorajados a imaginar o evento crítico em seu treinamento e se identificar com o desempenho tanto quanto possível. Eles podem anotar tudo o que os influencia, seus pensamentos, suas experiências físicas, seus competidores e outras coisas significativas. Esse processo pode ajudar os atletas a se conscientizarem de aspectos da experiência de desempenho que passam despercebidos, e isso pode levar à descoberta de informações importantes. Além disso, é evidenciado que a hipnose pode melhorar a qualidade das habilidades de imaginação na autoeficácia, aquisição de habilidades e desempenho atlético.” (Fonte: National Library of Medicine)

Voltando aos atores, atrizes, músicos, dançarinos…

A lista dos que utilizam a Hipnoterapia no mundo inteiro não para de crescer. O ator Sylvester Stallone usou a Hipnose para ajudar a melhorar sua autoconfiança e superar bloqueios criativos durante sua carreira. Kevin Costner, ator, ficou enjoado enquanto filmava o filme “Waterworld”. Um Hipnoterapeuta o ajudou a superar o problema.

Matt Damon, Drew Barrymore, Billy Joel, Ben Affleck, Samuel L. Jackson, Britney Spears e Winona Ryder pararam de fumar com Hipnose. Kevin Bacon utilizou a Hipnoterapia para melhorar uma condição de sono que o afligiu durante anos.

O astro de cinema Orlando Bloom (série Piratas do Caribe) usou a Hipnose para perda de peso. Quando criança, sua mãe o levou para ver um hipnotizador para ajudá-lo a superar seu vício em chocolate e também para ajudá-lo a perder peso e entrar em forma.

O ator Ashton Kutcher, já se declarou fã da Hipnose, afirmando que o tratamento sempre o ajudou a se concentrar na memorização dos textos e na gravação das cenas.

Jackie Kennedy Onassis usou a hipnoterapia para lidar com os eventos trágicos de sua vida. Além dela, ainda temos – entre tantas outras celebridades – Lady Diana, Sara Fergunson, Kate Middleton, Adele, Lily Allen, Martha Stewart, entre muitas outras celebridades.

A banda “Cold Play”, conhecida por criar muitos singles de sucesso, usa Hipnose e estados de transe ao gravar seus álbuns.

E aqui no Brasil, embora de modo tímido, também temos pessoas – anônimas e celebridades – que utilizam a Hipnose (como o comediante Dedé Santana, a atriz Debora Secco, o lutador Marcelo Zulu, as cantoras Fafá de Belém e Anitta, o ator Marcelo Serrado, além de diversos outros), mas que preferem permanecer de modo reservado no que tange a falar a respeito do tema. Infelizmente são poucas as pessoas que, em se beneficiando da Hipnoterapia, indicam abertamente, como o faz Fafá de Belém que, em publicação em seu Facebook enfatiza sua importância:

Se não bastasse todas essas informações a respeito da Hipnoterapia, há muitos projetos em andamento envolvendo o uso dela. Assim como os da NASA, da BMW e da IBM Computers, que empregam vários praticantes de Hipnose e PNL para treinar sua equipe de vendas – assim como muitas outras empresas da Fortune 500 e outras grandes corporações ao redor do mundo. (Fonte: Hypnotizela)

Se a Hipnose ajudou e ajuda a milhares de pessoas diariamente, você não acha que ela pode ajudar você também? Você não precisa ser um ator famoso de Hollywood para se beneficiar do desbloqueio do poder da sua mente. E se estiver no caminho da atuação ou de qualquer outra área relativa ao universo artístico, vale a pena dar uma chance para essa ferramenta que é de fato poderosa.

Créditos:
Luciene Lima,
Terapeuta Integrativa, Psicanalista, Hipnoterapeuta Clínica
Fotos: Pexels, Pixabay